Sua posição faz toda diferença!

Existe uma posição correta no vaso sanitário na hora de defecar? 

Sim! Sua posição faz toda diferença!

Sentar no vaso sanitário com os joelhos acima da linha do quadril fará com que o músculo puborretal relaxe e facilite a passagem das fezes pelo intestino, como é possível identificar na imagem.

 A dica serve principalmente se você sofre com prisão de ventre, caracterizada por fezes ressecadas, duras e difíceis de serem eliminadas.

Ao sentar no vaso sanitário eleve os joelhos, como se estivesse sentado de cócaras no chão. Assim você atingirá o ângulo mais adequado e o cólon se esvaziará mais facilmente.

Utilize um banquinho como auxílio, mas nunca suba no vaso! 

Tem dúvidas sobre o assunto? Me conta aqui nos comentários! 

^{Brasília – DF}