Não negligencie com a sua saúde!

Não é novidade que o estilo de vida adotado hoje vai refletir significativamente no futuro, contribuindo ou não para um #envelhecimento saudável. 
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O #intestino influencia na saúde integral do indivíduo, desempenhando funções importantes em nosso sistema imune, no #humor, concentração, no #metabolismo e até na saúde da #pele. Por isso, cuidar da saúde intestinal deve ser uma prioridade!
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O envelhecimento provoca diversas alterações no corpo, inclusive os movimentos intestinais que fazem a #digestão e absorção dos #nutrientes podem diminuir gradualmente. Isso pode provocar lentidão no trânsito intestinal, favorecendo as #constipações. 
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Assim, comece agora a dar atenção a:

• Uma #alimentação saudável - a ingestão de fibras ajudam a manter a regularidade do hábito intestinal, associe uma boa hidratação e consumo de probióticos - planejar suas refeições pode ser de ajudaㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
• Prática de #exercícios - mantenha o corpo em movimento e ativo, dê preferência por exercícios aeróbicos ou treinamento de força devidamente acompanhado e com a ingesta correta de proteínas
•  Mantenha o peso - fuja da #obesidade;
• Tenha atitudes positivas - favoreça o bem-estar mental, #emocional, social também
• Não negligencie seus exames periódicos! Consulte seu coloproctologista. Gostaria de agendar sua consulta?

^{Brasilia -DF}