Como anda o seu intestino?

O intestino é considerado o segundo cérebro e a correlação entre os dois órgãos é muito tênue.
Toda a qualidade de vida repercute no intestino porque é onde se concentra a maior quantidade de serotonina no organismo.

A maioria dos problemas intestinais são ligados a hábitos errados, com alimentação não balanceada e pobre em fibras, pouca água e sedentarismo.

Afinal, quem consegue manter o bom humor sem ir ao banheiro regularmente?

Siga uma dieta diversificada e rica em fibras;

Reduza o nível de estresse buscando formas de relaxamento e exercícios físicos;

Em caso de problemas intestinais: procure um especialista;

Boa hidratação;

Durma o suficiente e bem.